哦，难以捉摸的工作与生活的平衡。如果你拿到了，恭喜你。如果没有，请接受我的慰问。我们知道为什么你会觉得自己对工作投入过多。我们都想在工作上取得成功，并在这个不稳定的劳动力市场上保住饭碗。但如果你发现自己出现了以下任何一种迹象，也许是时候调整你的优先级了。
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美国人倾向于认为“生产力”意味着在办公室的最大小时数。无论有多少研究表明，只要我们有能量都会加强我们的生产力，就要享用午餐办公室，只需提高我们的能源即可，我们的许多人都会在所有时间内仍然锁定在我们的桌子上。如果没有挂在桌子上，我们正在检查我们的工作电子邮件，进入夜晚。这听起来很熟悉吗？你倾向于到目前为止你已经结束了吗？您可以在其中一个 - 这些前5个迹象中的一个 - 你的工作 - 生活平衡是不合适的。
你的健康是痛苦的
如果你总是坐在办公桌前，靠劣质的办公室咖啡和早餐点心为生，而且从来没有时间锻炼，那么你很可能显示出工作与生活失衡对健康的影响。一些公司开始跟上潮流，为员工提供健康食品和健身房会员卡。我们其他人需要通过打包来确保我们对自己的健康负责健康午餐并雕刻锻炼的时间。请记住，短暂的，强烈的锻炼非常有效。如果你找不到90分钟的慢跑时间，不需要绝望。
你没有睡得好
盯着你的工作电子邮件直到你想要睡着的那一刻？不是一个良好的计划。这都是关于睡眠卫生。这意味着在睡觉前避免以下内容：食品，明亮的光和电子产品。来自我们手机，电脑和电视的蓝光让我们的大脑劝告这是白天的，使得睡眠时间难以过渡。如果你绝对必须在家里看工作或冒失去工作的风险，至少在你想睡觉前一小时削减自己。
你不是为了社交时代的时间
即使是最酷的同事也无法取代你的朋友和亲戚 - 你知道，在你的工作生活中接管你的社交生活之前，你曾经闲逛过的那些。有一个友好的办公室很棒（我们在SmartAsset！），但是要有真正的工作生活平衡，你需要腾出伟德ios app时代的社交时间，在你的工作之外的人。
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你在年龄段的思想中没有孤立
你的闹钟早上出发，你争夺准备好了，你阅读了火车上的工作电子邮件工作，工作直到迟到了，回到了netflix - 或更多的工作电子邮件。听起来有点熟？这个跑步机不会为安静的反思和内省留下很多空间 - 我们的心理健康是受到袭击的。
5.你已经忘记了你的其他兴趣
还记得你以前读书的时候吗小说，遵循当前的事件并在乐队中播放？是时候灰尘消除一些兴趣爱好为了恢复工作生活平衡。那些东西让你成为人 - 哎呀，他们也让你感兴趣。
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底线
我们知道经济艰难，我们都在压力下证明自己在工作中。但是如果放入无尽的面部时间和电子邮件时间让你感觉更像是一个工作机器人而不是个人，是时候重新评估你的工作生活平衡了。相信我们。
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