养活自己可能是一项乏味的任务。在所有的截止日期和选择食物的会议上，我们很难把它列入待办事项。因此，我们最终会在去约会和去约会的路上买一些东西，导致我们不得不去花费不必要．由于这些即食食品通常是包装和加工食品，我们错过了在完整的、未加工的水果和蔬菜中发现的关键营养。我们也错过了季节变化中最好的部分之一，那就是在最成熟的时候吃农产品——也是最便宜的。当季的食物通常价格较低，可以在当地杂货店和农贸市场找到，而且对每个人的健康都有益。
看看我们预算的计算器．
在夏天吃最好的食物是享受（大多数人会说的是）今年最好的季节，让自己健康，并保持从你的钱包里凹陷．伟德ios appSmartAsset发现了一些很棒的食物和食谱，帮助你开始你的夏季菜单。
最好的夏季生产
• 樱桃在很多地方，您可以在夏季公路旅行中停止，并为便宜拿起一个巨大的包。我的一个朋友喜欢把它们放在一大碗冰上，并在特别炎热的一天躺在杂志上
•青椒这些明亮的多功能蔬菜将颜色添加到任何菜肴中，无论您将它们保留在沙拉中还是将它们扔到烤架上。他们还制作了一座伟大的船只，用于填充碎肉和奶酪
•玉米夏季没有玉米玉米玉米才完成;这是几乎每个后院烧烤的主食。在炎热的月份，玉米是绝对最甜蜜的，也可以在连锁中找到超级便宜杂货店
• 牛油果牛油果是一种既健康又多才多艺的超级食物，牛油果通常价格昂贵，但在应季时可以买到便宜的。我曾经在加州当地的农贸市场只花3美元就能买到一袋6个左右。
•甜瓜西瓜，哈密瓜和蜜露在炎热的夏日制作完美的小吃或甜点，也可以用作派对的利益，就像西瓜桶一样
•绿色健康的农产品在夏天比比皆是;羽衣甘蓝，芥菜蔬菜，梳子蔬菜，胶林果岭都广泛可用，随时可切成沙拉，与蛋白质配对，并为您提供维持辉煌夏季皮肤所需的维生素和矿物质
此列表可以继续使用;夏天是在农产品世界上充足的时刻。在您前往市场之前，获得您最喜欢的产品类型的一些想法。您将能够以美味，健康的方式将它们结合在一起。
保持它的新鲜
夏天的另一个诱人方面是烹饪和外面吃饭的机会。烤架可以是准备蔬菜和水果通常作为烧烤蛋白质恒星恒定旁边的侧面铸造的蔬菜和水果的新鲜。与你扔在烤架上的创造性，特别是用水果。
水果中的天然糖在受热时会焦糖化，产生一种甜烟熏味。烤水果和一勺香草冰淇淋一起食用是一种很棒的甜点。试着把桃子切成两半，在果肉的那一边涂上一点黄油，然后直接放在烤架上烤，直到外面烤焦，变成完美的焦糖。
Veggie Kabobs也适用于烤架，并将为您的素食朋友提供令人兴趣的理由来到您的夏季露水。在烧烤之前尝试用醋甘菊醋腌制portabella蘑菇，红洋葱，甜椒和樱桃番茄。葱，抛出未烙，鳄梨，切成两半，直接放在烤架上，也从香脂受益。烤蔬菜是素食主义者和别人的人群。
简单的东西
除了保持你的钱包富勒之外，与季节一起吃饭，是一种简单但令人满意的方式来欣赏环境和环境。夏季是一种特别是郁郁葱葱的饮食季节，应该通过沉迷于新鲜水果，蔬菜，并用不同的烹饪技术进行实验。有任何夏季食谱吗？分享您的评论部分。
图片来源:©iStock.com/monkeybusinessimages，©iStock.com/inaquim，©iStock.com/OwenPrice
