如果政府关闭不足以让你只是如何交织卫生保健和财务，什么都不会。然而，您可以将自己的预算保留在健康问题面前关闭。在疾病的季节，当感冒和流感细菌潜伏过来时，它（字面意思）支付了建立免疫系统。
现在发现:我能承担多少抵押贷款?
答案已经在你的预算里了:食品杂货。通过在你的饮食中加入营养丰富的食物和一些植物和草药，你可以预防感冒和流感。这样，你就可以把你在医疗保健上省下来的钱花在这个赛季真正重要的事情上——体育赛事和周末的小屋旅行。
纤维和发酵
你已经知道保持健康的明显方式 - 吃大量的水果和蔬菜，让你的美丽休息，喝很多水。一定是，请继续做这些事情。为了领先于游戏，增加您的摄入富含纤维和发酵的食物。纤维是身体的MVPS之一。它有助于调节血流，炎症，胆固醇，血糖水平和正常的消化功能，所有这些都会影响免疫系统的强度。苹果，朝鲜蓟，西兰花和土豆是纤维密集的许多蔬菜和水果之一，也是秋季购买最便宜的蔬菜。
发酵可能不是最让人开胃的词，但这一化学过程要感谢从酒精到酸奶的一切。你可能已经看到或听到了最近关于肠道微生物重要性的研究。尽管发酵背后的科学直到最近才对我们的饮食有所了解，但人类发酵食物已经有几个世纪的历史了。其他动物也会让食物腐烂，因为这通常会让我们食物中的某些化合物更容易消化。乳酸菌，发酵的结果，刺激和帮助我们的免疫系统。它们还能抵抗致病菌，抑制肿瘤和癌细胞。发酵食品味道复杂，可以很容易地提高你的日常饮食的味道。想知道最精彩的部分吗?发酵食品的制作非常便宜。对于许多发酵食谱，你只需要一份蔬菜(如黄瓜、卷心菜或萝卜)和一些盐。 Besides, fermenting your own food is a project you can brag about the next time one of your friends complains about the sniffles.
草药上的草药
如果您正在阅读关于如何省钱的帖子，并且通过增强您的饮食，您可以在农民的市场或以健康的杂货店中展示您的方式。这意味着您知道在哪里找到新鲜的切割草药。如果你不这样做，很快就会发现，因为他们可以挽救你的生活。或者至少，他们会让你保持健康。小心药草健康益处的信息，因为有一种缺乏遗失的信息。如果您有任何严重的医疗条件，请确保在将草药补救措施纳入您的饮食之前，请务必与医生或注册营养师进行检查。现在我们有安全问题，这里有一些草药，可以轻松提高身体的系统。
•姜 - 欢迎加入美食，作为日本料理的调味品，作为茶，姜是一种严重的消化援助。它还具有抗微生物和疼痛缓解性质，使其在外部和内部可用。
•姜黄 - 如果您正在寻找一个改善您的健康的草本，这就是它。我甚至知道一个让姜黄的人作为她自己的健康方案的常规部分。姜黄已经用于来自A-Z的疾病的几个世纪，也是一种物质，适用于牙齿漂白剂和衣物的染料。它有助于肝功能，消化，心脏健康，具有抗癌性质。它也是咖喱的一种成分，以防你需要任何进一步的原因来订购印度的外卖。
•蒲公英——我可以在这里讲几个与电视相关的笑话(《女子监狱》，有人知道吗?)，但我就不跟你讲了。如果你愿意尝试这种苦涩的植物，你的健康也会得到保护。蒲公英是一种很好的排毒草药，帮助消化，支持肝功能。我的室友和我曾经在一个特别有害的周末饮酒后喝过蒲公英茶。
通过饮食来保持健康和强大的免疫系统是可行的，原因有很多，尤其是因为它还能省钱。根据季节调整购物清单是你能为自己做的最明智和最健康的事情之一。一旦你熬过了感冒和流感的季节，你就会明白为什么希波克拉底说，“让食物成为药物，让药物成为食物。”
照片来源：azmichelle
