压力是很难避免的。事实上，试图避免压力本身也会带来压力。几乎每个人都担心自己睡了多少觉，或者错过了多少锻炼。对许多美国人来说，想知道他们是否可以负担家里是一种很有压力的经历。但是，不一定要这样。一些城市为居民提供压力较小的环境。下面我们将列出美国压力最小的城市。
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为了给美国压力最小的城市排名，我们收集了9个因素的数据。我们研究了居民每周的平均工作时间，平均通勤时间，进行充分体育活动的居民比例，娱乐场所的密度，失业率，破产率，住房成本占收入的百分比，平均每晚睡眠时间和离婚率。
这是SmartA伟德ios appsset第三次对压力最小城市进行年度研究。查看2016年排名这里。
重要发现
- 查看科罗拉多州- 如果您希望对您的生活进行一些改变以尝试并变得更加紧张，请查看百年状态。这个州有两个城市，我们的前10名，博尔德和柯林斯堡。这些科罗拉多州城市在体育活动率上得分较高，可能是因为当地户外活动丰富。
- 苦苦挣扎的新泽西-在我们的研究中，新泽西是压力最大的州之一。该州包括五个最紧张的城市中的两个和16个最紧张的城市中的四个。对新泽西居民来说，通勤时间长尤其令人烦恼。在泽西城和纽瓦克等城市，居民上下班平均要花费近40分钟。
1.明尼苏达州德卢斯
Duluth为美国最不强调的城市占据了最高点，从去年的第三次跳起来。在Duluth工作的好处是相对较短的工作周。抗议生的平均工作周是35小时，从去年略有增加。
如果你工作时间减少，你会做什么?睡得?德卢斯的居民似乎就是这么做的。这里的居民平均睡眠时间为7.2小时，接近推荐的每晚8小时。这在全国排名第五。如果这说服了你搬去德卢斯，请注意明尼苏达州所得伟德亚洲官网vc税很高。
2.麦迪逊,威斯康辛州
麦迪逊从去年名单上升起了两个斑点，排名第二。疯狂的城市是一个伟大的去球场，因为它有多有趣，因为有充足的机会才能获得体力活动。这里有超过63％的居民获得足够的体育锻炼，使其成为最多的fitness-friendly城市在国内。该城市还拥有该地区每1000个企业的21个娱乐场所。对于我们的研究中，麦迪逊在我们的研究中排名第36。
唯一一个可能让麦迪逊居民每晚睡眠7.02小时的休息时间是略微高的住房成本。中位房屋成本将占家庭中位数的23％。为该公制麦迪逊排名第182（512个城市），其最糟糕的分数。
3.爱荷华州爱荷华市
如果你对长时间的工作感到沮丧，希望能少花点时间通勤，爱荷华市可能是你的目的地。平均每周工作时间只有32.9小时，平均通勤时间只有15.7分钟。将这个通勤时间与德克萨斯州安提俄克居民的平均通勤时间进行比较，安提俄克居民的平均通勤时间为46分钟。这意味着与爱荷华市居民相比，安提阿居民在一整年的通勤时间超过15天。多么紧张的!
如果工作是你生活中的一大压力源，你可能会想跳过爱荷华市。这个城市的失业率为6.4%，与我们排名前10的其他城市相比，这个城市的失业率很高。
4.科罗拉多博尔德
博尔德，其中最美国宜居的大学城，声称更多的赞誉。这里的平均工作周很短，每周只有34.2小时。这是我们研究中的十分之最短。没有花费所有时间工作的好处是你可以把那个时间放在其他东西，如睡眠或身体活动。平均博尔德居民在该国获得24次睡眠，其中63％的人获得了足够的身体活动。
这也是一个有趣的地方。博尔德每1000个场所就有23个娱乐场所
5.圣达菲，新墨西哥州
圣达菲是美国最健康的城市之一。这里超过65%的居民有足够的体力活动。体育活动是一种释放压力的好方法。随着年龄的增长，保持活跃和健康也会减少对健康的担忧。但圣达菲不仅仅是一个锻炼的地方。在这项研究中，这座城市的娱乐场所密度排名第十。
然而，这座沙漠城市并非一切都是美好的。在调查中，圣达菲的离婚率最高。
6.科罗拉多州柯林斯堡
另一个科罗拉多州城市六。柯林斯堡在体育活动中得分高度评为高度，平均时间工作和平均每晚睡眠时间。它在每个度量标准中排名在前50。
但经济问题可能是柯林斯堡居民一侧的恒定刺。这个城市的破产率相对较高为0.2％。
7.伊利诺斯州布卢明顿
如果你正在寻找一个负担得起的地方，通勤时间不长，伊利诺伊州的布卢明顿可以为你。这里的平均通勤时间只有14.5分钟，平均住房成本只占平均家庭收入的22%左右。
然而，布卢明顿并不是天堂。与排名前10的其他城市相比，这里的工作周更长。布卢明顿的平均每周工作时间约为38小时。身体活动率也相对较低。只有57%的居民有足够的体力活动。
8.蒙大拿州米苏拉
Missoula，位于西部的城市蒙大拿,第八。这里的居民可以指出，适合健身的环境是这个城市排名这么高的原因。这里超过65%的居民得到了建议的每周体力活动量。
居民们晚上也睡得很好。这里的居民平均每天睡大约7.17小时，在研究中排名第十。
9.北卡罗来纳州阿什维尔
生活在一个没有压力的环境意味着不仅仅是禅宗的生活方式。它还意味着生活在一个既可以放松又可以娱乐的地方。阿什维尔是一个放松和娱乐的好地方——这里的居民在学习中睡眠时间排名第八。阿什维尔每1000家企业拥有娱乐设施的比例排名第43位。
10.劳伦斯，堪萨斯州
堪萨斯的劳伦斯是我们名单上的最后一个。搬到劳伦斯后，你可以享受每周35.8小时的短暂工作时间。与此同时，住在劳伦斯，你不必为保住工作而感到太大压力。这个城市的失业率低于4%。
此外，劳伦斯的离婚率也很低。在劳伦斯，只有8.49%的居民离婚。
数据和方法
为了找到美国最不重要的城市，我们分析了512个城市的数据。具体地，我们分析了以下九个指标的数据：
- 平均每周工作小时。这是平均每周工作的小时数。数据来自美国人口普查局2015年美国社区调查。
- 平均通勤时间。这是上班的平均时间。数据来自美国人口普查局2015年美国社区调查。
- 居民获得足够体力活动的百分比。数据来自healthdata.org，来自2011年。
- 每1000个企业的娱乐场所数量。数据来自2015年人口普查局的商业模式调查。
- 失业率。数据来自美国人口普查局2015年美国社区调查。
- 破产率。这是2016年申请破产的居民比例。数据来自uscourts.gov网站，以县为单位计算。
- 住房成本为收入百分比。这是中等住房成本占中等家庭收入的百分比。这两项指标的数据来自美国人口普查局2015年美国社区调查。
- 每晚平均睡眠时间有关睡眠模式的数据由Jawbone提供。
- 离婚率。这是居住在一个城市的离婚居民的百分比。数据来自美国人口普查局2015年美国社区调查。
首先，我们在每个指标中对每个城市进行排名，给予所有指标相同的权重。之后，我们找到了每个城市的平均排名。我们使用这个平均排名来创建我们的最终得分。平均排名最好的城市得到了100分。平均排名最低的城市得分为0分。
避免财务压力的建议
只要想想紧急情况带来的经济影响，比如遭遇车祸或失去工作，就会给很多人带来很大的压力。但不一定要这样。你可以采取一些措施来应对财务危机。
制定的第一步是节省紧急藏品。大多数专家都建议有一个应急基金足够你撑三到六个月。把它放在你的后口袋(或你的。储蓄账户你不需要太担心会发生什么，比如说，你需要紧急修理汽车，或者你失去了你的工作。
如果你发现自己经常为是否能负担得起某样东西而感到压力，那么创建一个预算．详细的预算会让你知道你的钱都花到哪里去了，也能告诉你什么是你能承受的，什么是你不能承受的。你可能想练习一下50/30/20预算．根据这个模型，你将收入的50%用于住房、交通和食物等必需品，30%用于娱乐，其余20%用于储蓄。坚持这些规则，你就能更好地判断你能负担什么，不能负担什么。
设定财务目标也是一个好主意。通过设定目标，你可以把你害怕的事情变成你期待的事情。这意味着设定一个达到应急基金目标的目标，或者设定一个为度假攒钱的目标。
Nick Wallace完成了这项研究的数据分析。
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