我们都喜欢吃。但你有没有想过你的收入有多少花在了食品杂货上?虽然没有什么比吃一道美味的菜更美味的了，但你用来填肚子的一些钱可以放进应急基金或你的退休账户。如果你想修剪你的食物预算，这里是如何省钱买菜。
食品每月的平均成本
根据劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)最近的消费者支出调查，美国家庭平均每年在家里准备的食物上花费3971美元(接近每月331美元)。这意味着家庭通常每年支出的7.4%用于购买食品杂货。当你观察外出就餐的餐馆和其他餐馆的食物消费时，你会发现，家庭平均每年花费2,787美元，每月大约232美元。
正如你所看到的，食品成本加起来真的。有许多因素影响你花了多少钱在食品杂货，包括您的年龄和性别。位置和的生活成本在决定你的食品有多贵方面也起着很大的作用。例如，根据numbeo.com的数据，一加仑牛奶在纽约要花4.06美元，但在乔治亚州的亚特兰大只需3.05美元。
我应该在食品杂货上花多少钱?
在回答这个问题，当然，还要看您的个人情况。您的实际杂货账单可能是显著高于或低于全国平均水平。
如果你需要一些帮助搞清楚你应该花多少钱，你可以看看农业食品计划的美国能源部。这些指南使用食品价格和食品消费数据向您展示提供在家里健康餐家庭的平均成本。他们打破你可以期望有多少基于那种你正在使用的预算花费，他们排除在外出就餐和购买快餐的成本。
例如，如果你是在紧预算和你选择的工作与节俭计划，杂货为您和您的显著等将耗资约每周$ 89和$ 385.50，每月（以2016年4月的）。但是，如果你和你的伴侣是51岁以上，这些成本下降分别为$ 84.40和$ 365.60。
根据一项宽松的支出计划，对于有两个两岁至五岁孩子的四口之家来说，平均每周的食品支出约为253.80美元，每月1099.90美元。相比之下，如果同一个家庭采用低成本计划，那么他们在家里做饭的费用将是每周165.4美元，每月716.8美元。
如何削减自己的购物帐单
省钱的方法不止一种。如果你真的想削减成本，这里有一些建议你可以牢记在心。
- 选择你的成分明智。尝试新食谱并没有什么错。但是为了避免每周多次去杂货店，买一些你可以在多餐中使用的食材是一个好主意。
- 去通用的。品牌忠诚度往往是有代价的。如果可以选择通用的品牌专卖店在流行的知名品牌，您可以大大降低你的购物帐单。
- 提前计划你的膳食。准备饭菜需要时间，并不是每个人都适合。但是提前计划并做一系列能让你在接下来的一周吃得饱的菜是减少食物预算的有效方法。
- 冻结你的食物。你很容易浪费钱，买了比你需要的更多的食物，然后让它变坏。但是做一个简单的转变——比如把食物放在冰箱里而不是冰箱里——可以帮助你减少开支。从奶酪、鸡蛋到面包、意大利面，什么都可以冷冻。
- 注意单价。了解某些食物的价格通常是一个好主意，特别是如果你经常买这些食物的话。你还需要熟悉每件商品的单价或每件商品的成本。这样的话，你就可以根据每盎司、每磅、每升等的价格找到划算的商品。
- 跳过预先包装和预先切好的食物。切断了自己的水果，蔬菜和肉类，而不是购买的食品已预先切片可为您节省大笔的包。
- 利用技术。有很多应用程序可以让你创建和组织购物清单，找到优惠券和/或比较价格。
最后一句
虽然食品是生活必需品，花钱太多杂货可以让你用更少的钱把对其他的东西，比如还清贷款，并为将来储蓄。如果你正在寻找方法来减少你的购物清单，评估您的食品预算，规划你要的时间和比较购物是几个不错的动作可以使做饭领先的。然后，它把救钱为你工作是很重要的。一种储蓄计算器可以告诉你你的钱是如何成长。
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