根据谷歌Trends的数据，“健身房会员”的搜索流量在1月3日到1月9日之间达到顶峰，这一点并不奇怪。如果你已经属于健身房你可能已经注意到，每年的一月，这里都会变得非常拥挤。但如果你今年想省钱，可以考虑一些免费或便宜的替代健身会员卡。
现在发现:我能买得起多少房子？
尝试家庭瑜伽
对于想要省钱的人来说，有很多选择取消健身房会员资格或者跳过通常在1月初购买的健身房会员卡。一种选择是在家瑜伽。你可以买一个便宜的瑜伽垫，如果你不想买瑜伽垫，就用毛巾或地板。在网上搜索可以找到一些瑜伽练习的样本，或者你可以去当地的图书馆找一本瑜伽书。如果你知道如何做一个基本的拜日式，你可以从那里开始——然后重复，直到你觉得你得到了一个良好的锻炼。成本?$0．
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使用YouTube
如果你想在家锻炼，但又不确定哪种锻炼方式最适合你，YouTube是个不错的资源。你可以找到短视频和长视频，视频为初学者和高级用户。有普拉提、体重练习、尊巴等视频。
你可以尝试一次性的练习，来感受一种特定的锻炼方式，一个特定的YouTube频道或一个特定的视频博主。但你也可以通过YouTube视频，参加一个系列或节目，让你进行一场为期数周的健身之旅。你的成本是多少?$0．
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去老派
如果在YouTube上学习瑜伽或普拉提或尊巴之类的东西听起来不像你的速度，你可以在自己舒适的家里进行传统的免费体重练习。这意味着俯卧撑、下蹲、弓步和其他不需要器械的运动。
有一个活跃的在线社区致力于帮助人们通过体重来实现他们的力量和健康目标，而不使用自由重量或任何健身房的装备。如果你认为你需要支付昂贵的健身房会员费来获得你想要的结果，看看外面关于体重训练的信息——你可能会惊讶于它的可能性。
头外
好吧，这项运动严格来说并不“在家”，但你可以走到街上，去当地的公园或在你的后院进行锻炼。跑步和散步是很流行的锻炼方式，但你也可以做上面提到的体重训练。刚开始，你可能会觉得在院子里或公园里做弓步运动有点难为情，但(免费的)健身收获应该会帮助你克服最初的尴尬。
底线
每年1月，健身房老板都指望消费者购买昂贵的健身房会员卡，然后从不使用它们。他们把健身房卖得超卖，就像航空公司的老板把航班卖得超卖一样，指望着大量的客人不来。今年，为什么不证明他们是错的，选择在家锻炼呢?
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