喂养自己可以是一个繁琐的任务。随着我们所有的截止日期，和会议何地挑选到待办事项清单上。因此，我们最终在往返于我们的约会的路上拾取一些东西，导致我们不必要的花费．由于这些目的，通常是包装和加工食品，因此我们缺少全部，未加工的水果和蔬菜的关键营养素。我们还错过了改变季节的最佳部分之一，在其上蓬勃发展 - 也是最便宜的。在当地杂货店和农民的市场上，季节的食物通常会花费更少，并且可以找到对每个人的健康有益。
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在夏天吃最好的食物是享受(大多数人会说)一年中最好的季节的一个伟大的方式，让自己保持健康，并保持把你钱包的凹痕掏出来．伟德ios appSmartAsset发现了一些美味的食物和食谱，以帮助您开始夏季菜单。
最好的夏季农产品
•樱桃在许多地方，你可以在你的夏季公路旅行中停下来，买一个便宜的大袋子。我的一个朋友喜欢把它们放在一大碗冰里，在特别炎热的日子里拿着一本杂志躺在那里
• 柿子椒这些色彩鲜艳、用途多样的蔬菜可以为任何菜肴增添色彩，无论你是把它们生放在沙拉里还是放在烤架上。它们也可以用来装碎肉和奶酪
• 玉米没有玉米棒的夏天是不完整的;几乎每家后院烧烤都会用它做主食。在炎热的月份里，玉米绝对是最甜的，即使在连锁店里也能买到超级便宜的玉米杂货商店
•鳄梨像健康一样多功能的超级食物，鳄梨通常昂贵，但在季节可以廉价找到。我曾经在加利福尼亚州的当地农民市场只有3.00美元的六个左右。
•瓜西瓜、哈密瓜和哈密瓜在炎热的夏天是完美的零食或甜点，也可以作为派对上的小礼物，比如西瓜桶
•绿色夏天有很多健康的农产品;羽衣甘蓝、芥菜、萝卜、羽衣甘蓝都很常见，可以切碎做成沙拉，与蛋白质搭配，为你提供夏天皮肤容光焕发所需的维生素和矿物质
这个清单可能还会持续一段时间;夏天是物产丰饶的季节。在你去市场之前，先了解一下你最喜欢的农产品类型。你很有可能将它们以美味、健康的方式组合在一起。
保持新鲜
夏天的另一个诱人之处是可以在户外做饭和吃饭。烧烤架可以是一个新鲜的采取准备蔬菜和水果，通常是作为配菜旁边的通常蛋白质的明星烧烤。在烧烤的时候要有创意，尤其是水果。
在水果中存在的天然糖在暴露于热量时焦糖，产生甜味烟雾。烤的水果在搭配香草冰淇淋的勺子时，甜美的甜点。尝试将桃子切成两半，在桃子的骨干上涂抹一点黄油，直接放在烤架上，直到外面烧焦，焦糖完美。
蔬菜串也是烧烤的完美选择，也会让你的素食朋友有一个诱人的理由来参加你的夏季野餐。烧烤前，试着用香醋浸泡蘑菇、红洋葱、甜椒和圣女果。不切片的葱，和切成两半直接放在烤架上的牛油果，也能从香醋中受益。无论是素食者还是杂食者，烧烤蔬菜都是一种受欢迎的食物。
简单的事
与季节一起吃饭，除了让你的钱包更充实，也是一个欣赏周围环境的简单而令人满意的方法。夏季是一个特别丰盛的饮食季节，应该尽情享受新鲜的水果、蔬菜，并尝试不同的烹饪技巧。有夏季食谱吗?请在评论区分享你的观点。
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