您的健康是您无力忽视的宝贵资产。您如何照顾自己会对您的生活质量它也会影响您的财务状况。如果您身体健康，通常不必花很多钱在医疗上，您可能会在保险方面获得更好的交易。如果您的身体状况不佳，随着年龄的增长，您可能会面临更为昂贵的医疗问题。保持身体健康需要时间和精力，但不一定要昂贵。看看这些可能使您花钱的预算健康神话。
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无麸质食物可以帮助您减肥
穿过当地的杂货店，您可能会发现整个过道专门用于无麸质食品。近年来，这种最新的饮食趋势已广受欢迎，这在很大程度上要归功于越来越多的名人吹捧无麸质饮食作为减肥帮助的好处。数以百万计的美国人跳上无麸质潮流，每年约40亿美元，但真的值得吗？
迄今为止，除非您属于患有乳糜泻的1％的人口，否则还没有任何难以将无麸质饮食与减肥或任何其他特定健康益处联系起来的证据。尽管无麸质食品的平均成本比常规食品高242％，但预计这些产品的市场将继续增长。如果您有麸质敏感性，那么付出额外的钱是不费吹灰之力的，但如果您只是在寻找快速减肥解决方案。
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您需要服用多种维生素才能保持健康
维生素狂热始于1970年代，但在过去十年左右的时间里取得了速度。理想情况下，饮食均衡饮食应确保您获得所需的所有维生素和营养素，但并没有减慢维生素和补充剂行业的生长。每年花费数十亿美元用于维生素，但将它们视为改善健康的魔法药是一种误导。
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许多研究试图将维生素使用的用途与降低主要疾病的风险联系起来，包括癌症和心脏病，但其中一些研究表明，相反的情况可能是正确的。在您订出来之不易的面团以开始每日维生素方案之前，请先考虑先对饮食进行一些调整，以确保您获得所需的营养。
名称品牌处方药比通用药物更好
根据Kaiser家族基金会的数据，美国人在2010年在处方药上花费了2590亿美元，预计未来十年的这一数字将翻一番。使用处方药成本上升，越来越多的公司正在生产普通版本的品牌药物。尽管仿制药可以便宜80％至85％，但数百万的美国人仍然喜欢为品牌药物支付更多费用，但是它们真的更好吗？
在FDA批准方面，仿制药的标准与其他名牌药物相同。他们必须具有相同的活性成分，强度，剂型和管理方法，制造商必须证明其版本的工作方式与名称品牌相同。根据FDA的说法，研究表明，通用版本与品牌药物一样有效。如果您想从底线上浪费一些额外的钱，那么切换到通用药物可能会等于大量节省。与您的医生交谈可以帮助您确定通用是否适合您。
您必须去健身房才能进行良好的锻炼
美国人每年花费数十亿美元在健身会员资格上，以期完善自己的体格。每月花费40美元或50美元似乎并不多，但是如果您实际上并不定期去健身房，那么您每年扔掉数百美元。考虑到往返体育馆的汽油成本，花在锻炼装备和私人教练的课程上，您的花费更大。
除非您培训成为专业健美运动员，否则有很多在家锻炼的方法不会破坏银行。慢跑，步行，骑自行车，瑜伽，普拉提和体重套路都是不错的选择，您唯一需要投资的就是您的时间和精力。
带走
健康时尚来来去去，但是在照顾好自己时，您需要能够将事实与小说分开。了解饮食和运动趋势以避免什么可以确保您和您的底线保持健康。
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