根据Google趋势，毫不奇怪，在1月3日至1月9日之间，搜索“健身房会员”达到顶峰的流量。如果你已经属于健身房您可能已经注意到，每年一月的情况都变得非常拥挤。但是，如果您想今年省钱，请考虑其中的一些免费或便宜的健身房会员替代品。
马上去查：我可以负担多少房子？
尝试在家瑜伽
对于任何想省钱的人都有很多选择取消他们的健身房会员资格或跳过通常的1月初健身房会员购买。一种选择是在家瑜伽。您可以购买便宜的瑜伽垫，或者如果您不想承诺购买垫子，则可以使用毛巾或地板。Internet搜索将播放样本瑜伽例程，或者您可以前往当地图书馆以获取有关瑜伽的书。如果您知道如何进行基本的太阳致敬，则可以从此开始 - 重复一遍，直到您感觉自己做得很好。成本？$ 0。
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使用YouTube
如果您想尝试在家锻炼，YouTube是一个很好的资源，但是您不确定哪种类型的练习最适合您。您可以找到简短的视频和长视频，针对初学者和高级用户的视频。有一些带有普拉提例程，体重练习，尊巴舞的视频。
您可以尝试一次性的例程，以了解特定的锻炼方式，特定的YouTube频道或特定的Vlogger。但是，您也可以致力于借助YouTube视频，将带您进行多周的健身旅程。你的费用？$ 0。
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去老式
如果通过YouTube学习瑜伽或学习诸如普拉提或Zumba之类的东西听起来不像您的速度，那么您总是可以在舒适的家中免费进行的经典体重练习来老派。这意味着俯卧撑，下蹲，弓步和其他不需要设备的运动。
有一个活泼的在线社区致力于帮助人们单独通过体重来实现自己的力量和健身目标，而无需使用自由重量或任何健身房。如果您认为需要支付昂贵的健身房会员资格来获得所需的结果，请查看体重训练中的信息 - 您可能会对可能的可能感到惊讶。
前进
好的，所以从技术上讲，这不是“在家”，但是您总是可以上街，前往当地公园或在后院进行锻炼。跑步和步行是受欢迎的运动形式，但您也可以进行上面提到的体重训练。起初，您可能会在院子里或公园里有点自觉，但是（自由）健身的收益应帮助您克服任何最初的尴尬。
底线
每年1月，健身房的所有者都依靠消费者购买昂贵的健身房会员资格，然后再也不会使用它们。他们超越了体育馆，就像航空公司所有者超越航班一样，指望大量的未出现。今年，为什么不证明他们是错误的，并选择了在家锻炼方案？
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